飲み会は容赦なく襲ってきますね（笑）。
お酒を飲むと、
おつまみや食事のカロリーすごいし
塩分も高くなり、むくみの原因にもなります。
なるべくなら、
●飲み会には行かない
●お酒は飲まない
のがベストです。
そもそも、夜２２時〜２３時あたりまで
飲み食いしてる時点でアウト！！
どうしても参加しないとならないようであれば、
●脂っぽい食べ物は食べない
●チビチビ飲んで、量を減らす
●食事の噛む回数を増やして満腹中枢を刺激する
●とにかく会話して、自分に食べる隙を与えない
●ウーロン茶で通す！
等、工夫して乗り切りましょう。
シメのラーメンを食べようとしてる人、
まさかいませんよねえ（笑）
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